Slovensko
5 celostních zvyků, které pomůžou problematické pleti
Jak se vypořádat s akné a problematickou pletí podle tisíce let staré celostní nauky? Ajurvéda doporučuje zkliňující rituály , potraviny a přírodní složky kosmetiky , které odstraní nerovnováhy uvnitř těla.
Vybrali jsme 5 doporučení, která Ti pomůžou k lepší pleti. Můžeš se jich držet i když neznáš svou ajurvédskou konstituci. (kombinaci jednotlivých dóš Pita/ Kapha/ Váta)
✅ 1.) Hned poránu, ještě před vyčištěním zubů, zbav ústa toxinů kokosovým (možno taky olivovým nebo sezamovým) olejem. 5 min olej převaluj v puse, můžeš jít až na 20 min. Toxiny, které se usazují na jazyku a v ústech přes noc potom vyplivneš i s olejem. Snížíš tak kyselost v ústní dutině, snížíš tvorbu zubního plaku, atp. Pokud chceš o technice vědět víc, vyhledej si "oil-pulling". Po vypláchnutí si z jazyka sundej lžičkou plak, který se přes noc vytvořil. Pak si vyčisti zuby, jako každé ráno.
✅ 2.) Před snídaní se napij teplé vody s citronem. Pomůžeš tak tělu v jeho přirozených čistících schopnostech. Neměla by to být voda z boileru, ale ohřátá čistá voda bez toxinů, chloru, atp. Časem ve stories nasdílíme, jak řešíme úpravu vody. Je to naprosto jednoduchý zvyk, který je poměrně známý, ale málokdo už ví, že vychází z ajurvédy.
✅ 3.) Do jídelníčku přidej víc kurkumy a potravin bohatých na železo. Pomůžou tělu, aby se vypořádalo se záněty. Působí i jako prevence v oblasti tvorby akné. My milujeme kurkumu ve všech asijských a indických jídlech. Čerstvou ji seženeš ve větších vietnamských prodejnách (bývá v lednici), nebo jí má určitě Makro , Rohlik.cz , Freshbedynky, Sklizeno a další.
Když si dáš maličký plátek na jazyk, příjemně mrvenčí ????
✅ 4.) Pořádně a kvlitně se vyspi. Ve spánku se tělo čistí a také nejrychleji obnovuje kožní buňky. Delší spánek má pochopitelně efekt na fungování celého těla, toto téma nádherně popisuje kniha "Proč spíme". Ranní očištění pleti pomůže starým buňkám odpadnout a Ty můžeš novým dopřát svoji oblíbenou denní péči. Tady by se Ti možná hodilo naše dokonale jemné máslo Curcuma & Red Orange inspirované právě ajurvédskou péčí o pleť. Mrknout se na něj můžeš zde.
✅ 5.) Dopřej tělu aktivaci krevního oběhu a lymfatického systémů cvičením jógy. Pár pozdravů slunce po lehké snídani dá tělu najevo, že ho potřebuješ, posílí jeho sebečistící schopnosti a Tobě dodá energii pro další den ✨ Nemusíš hned cvičit každý den, ale rozhodně to zkus!
Hodně se nám líbí tohle shrnutí: "Vypořádání se s akné začíná změnou v jídelníčku, cvičením a snížením stresu."
Pokud ráda děláš věci tak, aby opravdu fungovaly, zkus péči o pleť doplnit bylinnými čaji. Pomůžou Ti získat vnitřní rovnováhu, která je pro dlouhobou úlevu od problematiké pleti zásadní. Podívej se, jaké máme zde.
Pomohlo Ti něco, co nezmiňujeme? Napiš to pro ostatní do komentářů!
Moc díky!
Petr a Patricie❤️
Spřízněné zázraky
Máš problematickou pleť? Tak tohle je ono. Kurkuma Tvou pleť vyčistí a poté zahojí. A červený pomeranč se zbytkem bylinek jí dodá svěží a zdravý vzhled.Kurkuma, tenhle ájurvédský zázrak se v indickém léčitelství využívá přes 4.000 let.Můžeš ji použít jako první pomoc při poraněních, má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, podporuje růst nových buněk. Zahojí i to o čem ještě ani nevíš, je velmi účinná na ekzémy a jiné kožní problémy.Pomůže Tvému tělu zbavit se nashromážděných jedů, detoxikuje, prokrvuje a stimuluje krevní oběh.Červený pomeranč posílí Tvou pokožku a donutí Tvé vrásky si ještě nějakou chvilku počkat na své místo na výslunní :) Navodí Ti příjemný pocit pohody a bezpečí. Vyčistí Tvou hlavu a připraví ji na sladký odpočinek. Prokrví Tvé faldíky a celulitidu pošle do věčných lovišť.Hřejivý badyán Ti pomůže zahnat chmury, posílí Tě a každý Tvůj den udělá výjimečným. Pomůže Ti s nachlazením, jelikož je antiseptický.Libavka je příbuzná borůvek a brusinek. Má silně prohřívací a analgetické účinky, pomůže Ti od bolavých kloubů a svalů. Krásně prokrví Tvou unavenou pokožku a srovná její tón, je vhodná pro zralou pleť. Má antibiotické, antimykotické, dezinfekční, protizánětlivé a analgetické účinky a je tedy vhodná i pro problematickou pleť.Kafr byl v Indii zasvěcen Šivovi. Uvolní Tvůj nos pro lepší prožitek a zklidní a uvolní tělo po náročném dni. Vyvolá hřejivý pocit a působí také antisepticky. Použít ho můžeš i proti zánětům a problémům s kůží.Mátu peprnou uměli ocenit již staří arabové, Ty ji oceníš pro její příjemný chladivý efekt, pozitivní vliv na trávení a repelentní účinky. Je též symbolem lásky a umí posílit jak Tvého ducha, tak Tvé tělo!Stromu, z jehož oříšků bambucké máslo vzniká se přezdívá “strom života” a pro domorodce je posvátný. Plody tohoto stromu se nesmějí trhat, sbírají se ze země a sběr přísluší ženám, stejně jako následné sušení, drcení a lisování. Pro místní ženy z chudých oblastí je tudíž velmi důležitým zdrojem obživy a proto se mu přezdívá také “ženské zlato”. A teď k tomu, co může dát bambucké máslo Tobě :) Tvou suchou pokožku parádně zhydratuje a zároveň ji léčí a hojí. Místní používají lžíci rozpuštěného másla i při nachlazení. Zklidní Tvou pokožku a sliznice při jakýchkoliv kožních problémech či alergiích, při štípnutí hmyzem, spáleninách, omrzlinách. Stejně tak vyřeší Tvé problémy s nedokonalostmi pleti, jako jsou akné, dermatitida, ekzémy a urychlí hojení. Působí do hloubky a tak tiší i bolesti unavených svalů. Udrží Tvou pleť mladou, protože obsahuje přírodní antioxidační látky - vitamíny A,E a F a nenasycené mastné kyseliny a stimuluje mikrocirkulaci kožních buněk. Naprosto čisté přírodní složení zaručuje výbornou kožní snášenlivost a neucpe Ti póry!Kokosový olej má vynikající hydratační vlastnosti a je vhodný pro všechny typy pleti, takže i pro tu Tvou. Nepatří mezi minerální oleje, je to čistě přírodní 100% panenský kokosový olej, takže Tvou kůži nebude dráždit ani zatěžovat. Oddálí vznik Tvých vrásek do neznáma.Jeho antioxidační schopnosti Ti pomohou při různých kožních problémech, jako je dermatitida, ekzémy a dalších kožní infekce. Kokosový olej také urychluje hojení poškozených tkání. Je velmi účinný proti virům, způsobujícím chřipku, SARS, herpes, spalničky nebo hepatitidu, hojí afty, plísně nohou i opruzeniny. Prostě takový malý zázrak.Složení: Butyrospermum Parkii (organické bambucké máslo), Cocos Nucifera Oil (panenský kokosový olej), Citrus Sinensis Peel Oil (olej z kůry pomerančovníku čínského), Curcuma Longa Oil (olej z kurkumovníku dlouhého), Illicium Verum Fruit Oil (olej z badyáníku pravého), Gaultheria Procumbens Leaf Oil (olej z listů libavky poléhavé), Cinnamomum Camphora Wood Oil (olej ze dřeva kafrovníku lékařského), Mentha Piperita Oil (olej z máty peprné), Eucalyptus Globulus Leaf Oil (olej z listů blahovičníku kulatoplodého), Maple Oil (olej z javoru), Cymbopogon Nardus Oil (olej z citronelly cejlonské) **Limonene, **Anethol, **Borneol, **Menthol, **1,8 Cineol, **Geraniol (**přirozená složka rostlinných silic a olejů)..
Trvalá úleva a skvělý pocit z toho, že přírodní péče skutečně funguje! Velmi častou příčinou ekzémů a akné je přítomnost bakterií v krvi (streptokok, stafylokok, atp). Tento čaj podporuje čištění krve nejen od bakterií a tím odstraňuje příčinu nejpalčivějších kožních problémů (ekzematických zápalů, chronického akné, atp.) Odbourání nežádoucích organismů, alergenů a posílená funkce ledvin napomáhá zlepšení stavu pleti.Pro problematickou aknózní pleť je důležité přírodně dezinfekční a protizánětlivé složení. Čaj je vhodný jak na akné v období dospívání, tak na akné v dospělosti způsobené hormonální činností, potravinovými intolerancemi, stresem atp.Doplnění péče o ekzematickou pokožku (pleť):Bambucké máslo Cannabis & Neem (ochrana před vzdušnými alergeny, prachem, pyly, roztoči, atp., antibiotické účinky)Doplnění péče o problematickou / aknózní pleť v období dospívání:Bambucké máslo Tea Tree & Lime (pro mastnou pleť, reguluje tvorbu mazu díky čajovníku, je antibakteriální a dodává pleti jednotný tón)Doplnění péče o problematickou / aknózní pleť v dospělosti:Bambucké máslo Curcuma & Red Orange (máta a kafr otevírají póry, libavka reguluje tvorbu mazu, kurkuma působí protizánětlivě)Byliny:třezalka naťprůtržník naťmateřídouška naťrozrazil naťjehlice kořenPoužití:Každý den vypiješ 1-1,5 litru. Neděs se! Je to snadné. 1. Ráno zaliješ dvě polévkové lžíce 1-1,5 litrem vroucí vody2. Necháš 10 - 15 minut louhovat3. V průběhu dne čaj vypiješ: teplý nebo studený - na tom nesejde :)Nejlepších účinků dosáhneš kúrou v délce jednoho měsíce. Poté týden vynech a můžeš kůru opakovat.Čtrnáctidenní detox na vegetariánské/veganské vyvážené stravě bez kávy, rafinovaného cukru a alkoholu z Tebe učiní bohyni nejen zvenku ale především duševně!..
